(A Healthy Start, A Bright Future)

          Khởi đầu một năm dương lịch mới, năm 2026. Tôi xin mượn lại chủ đề về sức khỏe của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra năm 2025 – nhân ngày sức khỏe thế giới (ngày 07 tháng 4 hàng năm).
          Mỗi người ai cũng có những ước ao và khát vọng tốt đẹp cho gia đình, chính    mình và xã hội, nỗi niềm khao khát ấy cũng có thể là một triết lý của cuộc sống, bởi xuất phát từ những lời chúc, câu chúc cho nhau nhân dịp đầu năm hay những dịp thăm hỏi nhau: “Chúc sức khỏe” và người đón nhận lời chúc ấy cũng nhận ra tầm quan trọng, ý nghĩa và giá trị của câu nói đó. Hiểu theo văn phong cụm từ “sức khỏe” luôn gắn liền và cần thiết cho mỗi người, ai ai cũng nhận ra và hiểu về nó quan trọng thế nào cho từng người trong cuộc sống. Chẳng may, sức khỏe không đảm bảo thì sẽ không làm nên được việc gì, dù đó chỉ là những việc bình thường trong sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thế, theo tôi, thiết nghĩ chủ đề ngày sức khỏe của năm 2025: “Khởi đầu khỏe mạnh, một tương lai tươi sáng - A Healthy Start, A Bright Future”, đâu đó vẫn còn dư âm mãi mãi cho cả những năm tiếp theo. Đúng như ông bà ta đã từng nói: “Sức khỏe là vàng” vì “sức khỏe” đó là thứ vốn liếu quý giá nhất, là nền tảng cho công danh, sự nghiệp và đảm bảo cho cuộc sống hạnh phúc gia đình và xã hội. Quả thế, điều đó không sai, nhất là trong thời đại ngày nay, nhiều căn bệnh như: ung thư, đột quỵ, tiểu đường,… ngày có dấu hiệu gia tăng nhanh chóng, tình trạng bệnh lý này không tập trung ở những nhóm tuổi mà chúng ta nghĩ như ngày trước chủ yếu là độ tuổi già hay trung niên, nhưng nhiều báo cáo khoa học gần đây đã chứng minh, tỷ lệ người trẻ cũng gia tăng đáng kể.
          Chính vì thế, nhân dịp này, tôi dành chút hiểu biết của mình qua kinh nghiệm tiếp xúc, qua sách vở và những thông tin tôi biết được để viết lên những cảm nghiệm của riêng mình. Vậy làm sao để mỗi người chúng ta có được một sức sống dẻo dai, mạnh khỏe để tiến lên thực hiện cho những kế hoạch tương lai của mình, gia đình và đóng góp cho xã hội cách tốt đẹp đây?
          Để được như thế, chúng ta cần xây dựng cho chính mình một lối sống khoa học bao gồm nhiều nhân tố trong đó: chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, một thói quen vận động (thể dục, thể thao) thường xuyên, biết quan tâm đến chế độ ngủ, nghỉ (ngủ đủ giấc, không nghĩ tiêu cực) và cuối cùng chúng ta cần phải biết quản lý những cảm xúc, căng thẳng trong cuộc sống và trong công việc như: thư giãn, suy nghĩ tích cực, có ý muốn xây dựng và làm những điều tốt đẹp cho người khác, tránh tháo độ hiềm thù, tư lợi hay ích kỷ, vì đó là liều thuốc độc cho tinh thần và phá vỡ sự đoàn kết.
          Tất nhiên, để làm và thực hiện được như những gì nêu trên, chính mỗi người chúng ta cần luyện tập, cần rèn luyện và sống lạc quan với những gì cho là bi quan hay chán nản. Dẫu biết rằng, cuộc sống “muôn hình vạn trạng”, nhưng nếu chúng ta bị chi phối vào những gì là tiêu cực chúng ta sẽ đánh mất ý nghĩa cuộc sống, cuộc đời. Tôi vẫn nhớ ý nghĩa triết lý trong từng câu, từng chữ nhạc phẩm: “Một đời người, một rừng cây” của nhạc sĩ Trần Long Ẩn đó là sự cống hiến và tinh thần vị tha của những con người âm thầm sống cho người khác, vì người khác.  
          Vì thế, để có một tương lai tốt đẹp, một cuộc sống ý nghĩa, mỗi người chúng ta hãy sống lạc quan, vui vẻ, bạn sẽ khỏe mạnh và nó sẽ là động lực, là tiềm năng quý giá để bạn hoàn thành những kế hoạch tương lai của chính mình và sẽ viết lên những dấu ấn cho tương lai tươi đẹp, đầy sức sống.
          Nhân dịp xuân Bính Ngọ gần kề, tôi kính chúc quý lãnh đạo, quý đồng nghiệp nơi tôi đang công tác và mọi người thân hữu, một năm mới sức khỏe dồi dào, an vui và hạnh phúc và chắc chắn, chúng ta sẽ gặt hái được những thắng lợi và thành công tốt đẹp trong năm mới này.

                                                 Chuyên viên tâm lý lâm sàng. Trần Văn Phương